Entraînement | chevaliersduhainaut

Déroulement de l'entraînement du 20/10/2013

Pour commencer, un peu de course...

... et des exercices pour s'échauffer.

On s'équipe ensuite, pour se mettre en condition.

1er exercice : Percussion

Principe : 1 personne statique et 1 personne mobile.

Le but est de percuter la personne statique afin de la faire tomber sur un tapis.

Quand la personne statique est au tapis, la personne mobile prend sa place.

2ème exercice : stratégie

3ème exercice : frappe sur bouclier

4ème exercice (pour les personnes équipées) : Quelques combats

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Pour finir, étirements.